발행일 : 2025-07-06 21:54
주말 잘 보내셨지요?
장마는 끝난 것 같고, 날씨는 엄청 더워져서 수업하기 힘든 하루하루가 될 것 같아요.
다가오는 여름방학을 바라보고 기쁜 마음으로 하루하루 이겨 나가시길 바랍니다.
저는 학교 옮기는 첫해 학교 전체 석면 공사로 7월 21일에 방학식을 해서 10월 13일에
개학을 하게 되네요. 나쁜점은 겨울방학이 하루 밖에 없다는 점이고, 좋은 점은 먼 지역이라
연수 출장이 어려웠던 초청연수를 9월에 여유있게 다니며 여행까지 할 수 있는 점과
체육수업 연구를 충분히 할 수 있다는 점인 것 같아요.
너무 더운날의 연속이라 이런 혹서때나 우천, 미세먼지로 인해 야외 수업이 어려운 때
교실이나 실내에서 즐길 수 있는 체육수업 아이디어 19차시까지 늘려 정리한 후 공유해봅니다.
‘나 혼자 산다 술래’와 ‘콘 플립 점핑잭 빙고’ 게임으로 즐거운 놀이체육
활동 1. ‘바다-섬-강-산’ 게임
- 준비물: 원마커
- 섬(원마커)에 있다가 지시어 ‘바다’ - 오른쪽 점프, ‘강’ - 왼쪽 점프, ‘산’ 제자리 점프 등 반응하여 점프하는 게임으로 틀릴 때마다 정해진 신체활동 과제를 수행하는 것으로 약속하고 실시하길 추천
https://www.youtube.com/watch?v=kwPqeRvOaNI
활동 2. ‘나 혼자 산다 점핑 술래’
- 준비물: 초간편 인성 팀조끼, 라인테이프, 빅타이머
- 모둠(패)대항으로 즐길 수 있는 게임으로 ‘하나둘셋’박자에 점프하여 한 칸씩 이동하거나 그 자리에 머물러 있어도 되지만 상대 모둠장(대장)과 같은 칸에 있게 되면 아웃되는 게 임으로 상대 대장을 피해 가장 오래 버틴 팀 순으로 순위를 정해 칭찬해 주는 게임
https://www.youtube.com/watch?v=FHskpiTaJ5k
활동 3. ‘콘 플립 점핑잭 빙고’
- 준비물: 숫자 고깔콘, 2색 숫자 원마커, 라인테이프
- 9칸으로 만들어 이 게임과 함께 '나 혼자 산다 점핑 술래'와 함께 운영하면 한 차시를 즐길 수도 있어요. 콘 플립에 성공하면 빨리 일어나 점핑잭을 5회한 후 자기 팀 원마 커를 9칸 중 한 칸에 놓는 방법으로 가로, 세로, 대각으로 한 줄을 만들면 승리! 원마 커를 던지지 않고 직접 갖다놓는 방법으로 해야하며 강당에서는 콘 플립 장소와 9칸 구역 간의 거리를 멀리 떨어뜨려 놓으면 더 많은 운동량을 확보 가능!
https://www.youtube.com/watch?v=uCOqpZFT4e0
2-3. 교실 추천 공놀이 두 차시!
*원형 공 놀이체육 1차시
활동 1. 침묵의 볼
교실에서는 원대형이 아닌 학생들이 앉아 있는 대형 그대로 운영해도 되겠습니다. 공을 주고받는 패스를 하는데 공을 놓치거나 잘못 던진 경우, 말을 하는 경우 원래 탈락되는 게임입니다. 탈락자들이 계속 생겨나고 마지막 2명이 2개의 공을 서로 동시에 던지고 받기까지 운영해 최종 승자를 정하는 게임인데 학교에서는 실수한 학생이 운동 후(교실 한 바퀴 돌기나, 점핑잭 10회 등) 재참여를 하도록 하는 것을 추천합니다. 공을 두 개로 할 때에는 1명에게 두 명이 동시에 패스하면 두 명 모두 탈락자나 운동을 해야 하는 학생이 됩니다. 학생들을 조용히 하면서 공놀이도 즐기는 좋은 게임 아이디어!
https://www.youtube.com/watch?v=jGtkJHYwF84
활동 2. 공 패스 vs 점프
https://www.youtube.com/watch?v=WcV-UI4__mk
교실에서 의자 1개와 풍선공 1개만 이런 놀이체육활동도 가능! 원형으로 서서 반시계 방향으로 서 있다가 의자에 앉아 공을 들고 있는 친구가 공을 전해주면 바로 옆 친구들에게 공을 전달~ 의자에 앉아 공을 전해진 친구는 일어나 점핑으로 원 주위를 한 바퀴 돌아 패스한 공을 의자에 내려놓는 것이 빠른지 아니면 점핑해서 돌아와 앉는 친구가 빠른지 경주를 하게 됨. 달리기로 하니까 공을 전해주는 친구들 중 실수를 하면 이길 수가 없어 점프로 바꿔봤는데 체육과의 8가지 이동방법중 런닝을 빼고 (워킹, 스키핑, 갤러핑, 호핑, 점핑, 사이드 스텝) 나머지 이동 방법으로 하면 즐겁게 즐길 수 있을 것 같습니다.
활동 3. 0-0-7 볼!
007빵 놀이 아시죠? 총을 맞은 친구 양 쪽 친구들이 양팔을 들고 "으악!"이라고 말해야 하잖아요. 두 팔을 드는 대신 운동이 되도록 스쿼트를 빠르게 1회 하고 게임에 참여하는 방법입니다. 공을 받은 양쪽 친구들이 제 타이밍에 스쿼트를 하지 못하면 원 뒤로 나가서 점핑잭 5회를 하고 재참여하는데, 고학년이나 중, 고등학생이라면 공을 정확하게 던지지 못해 친구를 넘겼거나 짧게 던진 학생도 점핑잭 5회 운동과제를 부여합니다. 이 게임의 가장 큰 장점은 공 패스를 보면서 자신이 언제 스쿼트를 해야 하는지 알아야 하기에 집중력을 가지고 패스가 이루어진다는데 있음.
https://www.youtube.com/watch?v=ufSkwoFT4fo
*풍선과 풍선공 활용 협응력 향상 놀이체육 2차시
활동 1. 눈사람 밸런스 게임
공 1개를 잡고 있고 팀원이 그 위에 다른 공을 올려주면 아래 공을 좌, 우로 움직여가며 균형을 잡는 밸런스 게임입니다. 교실에서도 충분히 즐길 수 있고 구기 게임에서 공을 활용해서 활동할 때 동기유발이나 실제 활동으로도 적용해 보기
https://www.youtube.com/watch?v=jCq3YJpE2iU
활동 2. 살리고 건네고
풍선공과 풍선공의 내피인 풍선을 모둠별로 1개씩 준비해 풍선공을 양손으로 들고 공중에 뜬 풍선을 공중으로 띄운 다음 풍선공을 모둠의 다른 친구에게 건네는 방법으로 운영!
정해진 목표 횟수를 정해주고 가장 먼저 달성한 모둠 순으로 칭찬해 주기
https://www.youtube.com/watch?v=0q62A3s2PEc
활동 3. 살리고 던지고(패스하고)
위에 ‘살리고 건네고’ 활동 미션을 완성했거나 그 다음 활동으로 도전하도록 하면 좋을 ‘살리고 던지고’는 양손에 든 풍선공으로 풍선을 띄운 후 손으로 풍선공을 건네는 대신 공을 던져서 패스해야 카운터가 되는 활동으로 정해진 목표 횟수를 정해주거나 동시에 두 모둠이 함께 시작해 더 오랫동안 풍선을 떨어뜨리지 않는 게임으로 운영해도 좋음
https://www.youtube.com/watch?v=xd1Eka_0PTA
4. 팀 대항으로 컵을 튕기며 즐기는 ‘컵 플립 스피드 삼목’
- 준비물: 패별 스태킹컵 1조, 미니 원마커나 원마커
- 준비운동: 자기 책상에서 컵 플립 개인 연습하기
- 영역: 운동 체력 협응성 기르기
활동 1: 컵 플립 운동 챌린지
컵 플립에 성공한 친구는 기회 팔찌나 공깃돌 1개를 획득하고 체력충전소에서 정해진 신체활동 과제를 수행해야 하도록 운영하기. 정해진 시간에 가장 많은 기회 팔찌를 획득한 친구들을 칭찬!
https://www.youtube.com/watch?v=Mxt1xpq67Bs
활동 2: 컵 플립 스피드 삼목 모둠 대항 게임
컵 플립에 성공한 친구들은 탁구대 뒤쪽 콘을 돌아오는 활동을 추가해 실천해 봤고, 모둠 대항으로 하는 게임 중 긴장감과 박진감이 넘치는 베스트 게임 중 하나! 5판 3선승 후 패(모둠, 조) 를 바꿔가며 즐기면 한 차시 수업으로도 추천! 교실에서는 책상을 붙여놓고 실시하면 되며, 건강 영역 협응력 기르기 활동으로 운영할 추천할만한 활동!
https://www.youtube.com/watch?v=giZj0t-sQOQ
활동 3: 컵 플립 색 바꾸기 스피드 삼목
상대가 빙고를 만든 컵 위에 우리 컵을 포개 올려 컵 색을 바꿀 수 있는 것이 특징! 영상에서는 상대 컵 위에 계속 올려 색을 바꾸도록 했는데 3개로 제한을 하는 것으로 더 좋을 것으로 생각됨
https://www.youtube.com/watch?v=iHsVPhHpclI
‘양수쌤의 놀이대백과 254’ 책 참고!
https://www.yes24.com/Product/Goods/107474931
5. 교실서 즐길 수 있는 ‘공 터치 피구!’
- 준비물: 패별 폼볼 1개, 초간편 팀조끼, 기회팔찌
- 준비운동: 리더 패스(모두 리더가 되어 팀원들과 패스를 주고받는 활동)
- 영역: 운동체력 민첩성과 협응력 기르기
https://www.youtube.com/watch?v=lVV9-W_jmKQ
- 활동 1: 공 터치 피구 게임 규칙 알아보기(시범 통해 설명)
공 가진 사람은 이동할 수 없음/패스한 공을 같은 팀이 받지 못하면 상대 팀 공/ 그래서
상대가 패스할 때 공을 떨어뜨리기만 해도 우리 팀 공이 됨/ 공을 잡은 채 상대를 태그하면
아웃(체력충전소 만들어 놓고 아웃된 친구는 기회 팔찌 1개 빼고 정해진 운동 후 재참여시키기)
활동 2: 공 터치 피구 게임하기
https://www.youtube.com/watch?v=Wv9EOOPK5Lw
공을 던지고 받는 패스 능력이 향상되고, 피구 게임을 안전하게 즐기고 싶을 때 '공 터치 피구' 게임을 추천! 공을 잡고 있는 친구가 공으로 상대 팀 몸을 터치하면 아웃 되는 피구라 위험하지 않고 상대가 패스하는 공을 피해 도망 다녀야 해서 운동 효과도 높은 피구 게임!
6. 컵을 활용해 네트형 게임에 도전하는 ‘컵 배구’
- 준비물: 풍선공, 스태킹컵, 교실 네트
- 준비운동: 아이스크림 릴레이(컵 위에 공 올려/양손에 컵으로 공 밀어)
https://www.youtube.com/watch?v=K-cPKuw8JCk
- 영역: 경쟁- 네트형 게임
활동 1: 컵을 양손에 잡고 서로 공 던져주면 원바운드 후 받기, 직접 받기
활동 2: 컵 배구
https://www.youtube.com/watch?v=YHtXs7rlsnY
*풍선공: https://www.i-screammall.co.kr/goods/view?no=242776
*숫자 스태킹컵: https://www.i-screammall.co.kr/goods/view?no=265607
7-8. 교실 책상으로 게임장을 만들어 즐기는 ‘가가볼!’ (1-2차시)
1차시
- 준비물: 풍선공 또는 교실 배구공, 원마커
- 준비운동: 뉘여놓은 책상 위로 한 발로 넘어 갔다오기 10회(책상에 몸 닿으면 다시!)
- 영역: 건강- 민첩성, 협응력 기르기
활동 1: 가가볼 규칙과 방법 알아보기
의자에 엉덩이 대고 있다가 선생님이 공을 게임장에 넣어주면 바운드 될 때마다 “가-가-볼”3회 외치고 시작/아웃은 상대가 친 공에 무릎 아래에 맞거나 친 공이 책상 너머로 나갔을 때, 친 공이 상대 무릎 위로 쳐서 몸을 맞혔을 때 등
활동 2: 가가볼 게임하기(일반 가가볼)
https://www.youtube.com/watch?v=e1PjJLPNO5k
활동 3: 지뢰 가가볼 게임하기 (공도 피하고 게임장 중간의 원마커인 지뢰를 밟아도 아웃)
https://www.youtube.com/watch?v=rfbZeT8GsSQ
2차시
활동 1: 가가볼 팀전
2팀씩 들어가 상대와 대결하는데 자기 팀에게 패스한 공에 자기 팀원이 맞으면 아웃되는 규칙 추가
활동 2: 블랙홀 가가볼
책상과 책상 사이 블랙홀을 만들어 친 공이 그 사이로 빠져나가면 아웃되는 규칙 추가
https://www.youtube.com/watch?v=rj8mEQETTbI
활동 3: 우리 학급 남, 여 가가볼 챔피언은?
최종까지 살아남은 남, 여 3명씩이 결승전하여 최종 남, 여학생 1인을 챔피언 인정!
9. 교실에서 랠리를 즐기며 손족구를 즐겨보자! ‘손족구!’
- 준비물: 풍선공 또는 교실 배구공, 교실 네트, 미니 점수판
- 준비운동: 자기 팀원끼리 원 만들어 원바운드로 오랜 횟수 띄우기 연습하기
- 영역: 네트형 경쟁-족구-변형 족구 게임하기
활동 1: 손족구 게임하기(서브는 원마커를 밟고 언더로 던지도록 해도 됨)
https://www.youtube.com/watch?v=NV8qb7XwN6w
※풍선공은 내피가 풍선이라서 스파이크를 강하게 해도 공의 스피드가 바로 줄어들어 받아내기 어렵지 않아 양 팀이 공을 주고받는 랠리를 충분히 경험할 수 있는 것이 장점!
‘양수쌤의 놀이대백과 254’ 책 참고!
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활동 2: 올터치 손족구
(4대4로 즐기는 네트형 게임으로 4명이 반드시 1회씩 공을 쳐서 넘겨야 하는 손족구)
https://www.youtube.com/watch?v=yrVFW4rkkNs
10-12. 컵을 여러 가지 방법으로 쌓고 포개고 던지고 받으며 즐거운 놀이체육 3차시!
1차시
- 준비물: 스태킹컵
- 준비운동: ‘컵 엘리베이터’ 활동으로 몸풀기
https://www.youtube.com/watch?v=NxXYKBegU2M
- 영역: 건강- 협응력 기르기
활동 1: 24 스피드 컵 게임
2명이 짝을 지어 12개씩의 서로 다른 컵을 번갈아가며 포개고 한 손 하이파이브! 이제 다시
원래의 자기 컵을 가져오면 하니텐으로 종료 표시 후 손들기! 먼저 끝낸 친구들 여러 팀을 칭찬
https://www.youtube.com/watch?v=H1vbGkLAQ1s
활동 2: 슈팅 스태킹
6개의 컵을 가지고 하는 활동이라서 컵 1세트로 2명이 함께 할 수 있습니다. 처음에는 한 골 넣기에 도전하고, 이후 3골이나 5골 넣기에 도전하는 놀이로 운영
https://www.youtube.com/watch?v=I8VWxAuC7NE
2차시
- 준비물: 스태킹컵
- 준비운동: 가위바위보 스태킹
교사와 학생들이 가위바위보를 해도 되고, 1등 친구를 앞으로 나오게 하여 학생들과 상대하도록 해도 됨. 교사를 이기는 학생은 3개, 비기면 2개, 지면 1개를 쌓는 방법으로 12개의 컵을 먼저 쌓는 순서로 칭찬하는 게임
https://www.youtube.com/watch?v=8Y9K6yIrOFo
- 영역: 건강- 협응력 기르기
활동 1: 흔들흔들 스태킹
https://www.youtube.com/watch?v=AHXfmdTJG9E
활동 2: 12층 컵 아파트 쌓기
1~12까지의 컵을 원기둥 모양으로 먼저 쌓는 친구들이 칭찬을 받는 컵놀이입니다. 이 활동에서도 먼저 쌓기를 끝낸 친구들은 정해진 '체력충전소'로 이동해 점핑잭 5회 후 기회팔찌를 1개씩 획득
https://www.youtube.com/watch?v=9GYgbuWkFIg
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3차시
- 준비물: 스태킹컵, 탁구공
- 준비운동: 컵&컵 캐치
https://www.youtube.com/watch?v=5HiO2RRJlic
- 영역: 건강- 협응력 기르기
활동 1: 컵 핑퐁 도미노
https://www.youtube.com/watch?v=RTn-W5K7os4
활동 2: 숫자 컵 볼링 퐁당
https://www.youtube.com/watch?v=Pz42AEkwspQ
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13. 컵 안에 탁구공을 넣어 스매시하는 ‘컵 탁구’
- 준비물: 스태킹컵, 탁구공
- 준비운동: ‘체인지 볼’로 몸풀기
양쪽 스태킹 컵에 탁구공을 넣고 동시에 던져 두 개 탁구공을 받으면 100점, 한 개 받으면 50점을 획득하는 방법입니다. 2구 저글링을 하는 방법으로 해도 되고 바운드 후 받도록 난이도를 낮춰도 되는 활동
https://www.youtube.com/watch?v=ybELITWbojo
- 영역: 건강- 민첩성과 협응력 기르기
활동 1: 혼자서 공 던지고 받기
활동 2: 컵 탁구
https://www.youtube.com/watch?v=vlzG7PrYO4k
14-15. 탁구공과 계란판의 만남! 계란판 핑퐁 틱-택-토 2차시!
1차시
- 준비물: 2색 탁구공, 계란판, 미니 점수판
- 준비운동: ‘한 줄로 나란히’로 몸풀기
https://www.youtube.com/watch?v=kBdFzQNyjtE
- 영역: 건강- 민첩성과 협응력 기르기
활동 1: 계란판 핑퐁 삼목 게임 규칙과 방법 알아보기
https://www.youtube.com/watch?v=3vx6FVXpTIY
활동 2: 1대1 배틀 계란판 핑퐁 삼목
https://www.youtube.com/watch?v=0tzdCdqQhRs
2차시
- 준비물: 2색 탁구공, 계란판, 미니 점수판
- 준비운동: 가위바위보 계란판 장기
https://www.youtube.com/watch?v=XZORA-tFo6s
- 영역: 건강- 민첩성과 협응력 기르기
활동 1: 점핑잭 핑퐁 삼목
https://www.youtube.com/watch?v=vBgUDxDF4vc
활동 2: 셔틀런 핑퐁 삼목(교실 벽 터치로!)
https://www.youtube.com/watch?v=tkxLofCdY_I
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16-19. 배구와 야구의 포지션과 규칙 소개를 보드 게임으로! 핑거 베이스볼&발리볼
1차시: 핑거 베이스볼
- 준비물: 핑거 베이스볼 보드판과 공 스티커 병뚜껑, 책상
- 영역: 경쟁-필드형-야구 게임
활동 1: 넘버 베이스볼(=숫자 야구)
선생님이 쓴 세 자리 숫자를 추측해서 맞춰보는 야구 게임으로 자리수와 숫자가 맞으면 스트라이크, 자리수는 다르지만 숫자가 있으면 볼, 자리수와 숫자가 모두 틀리면 아웃, 3자리 숫자가 모두 맞으면 홈런이 되는 교실에서 즐길 수 있는 야구 게임!
https://www.youtube.com/watch?v=PXJe5WSFjWw
과자 ‘홈런볼’을 준비해 맞춘 친구에게 입에 쏙 한 개 넣어주면 좋겠죠!
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핑거 발리볼 구입처 https://www.playfit.co.kr/shop/item.php?it_id=1577151735
핑거 베이스볼 구입처 https://www.playfit.co.kr/shop/item.php?it_id=1577152640
활동 2: 핑거 베이스볼 게임 규칙과 방법 안내하기
규칙 소개: https://www.youtube.com/watch?v=uHU_JAKY5ww
활동 3: 핑거 베이스볼 게임하기 (2대 2 게임 추천)
2대2로 해야 게임을 잘 이해하지 못한 학생들이 서로 가르쳐주면서 할 수 있어 좋아요!
1차시: 핑거 발리볼
- 준비물: 핑거 발리볼 보드판과 공 스티커 병뚜껑, 책상
- 영역: 경쟁-네트형-배구형 게임
활동 1: 핑거 발리볼 게임 규칙과 방법 안내하기
활동 2: 핑거 발리볼 게임 게임하기 (2대 2로 운영 추천)
규칙 소개: https://www.youtube.com/watch?v=iSFJlKYQPvk
학생 활동 영상: https://www.youtube.com/watch?v=TDzhuVG0B2M
2차시
- 준비물: 핑거 발리볼 보드판과 공 스티커 병뚜껑, 책상
- 영역: 경쟁-네트형-배구형 게임
활동 1: 1대1 배틀 핑거 발리볼 게임 규칙과 방법 안내하기
활동 2: 1대 1배틀 핑거 발리볼 게임 게임하기
한 번 상대한 팀은 상대할 수 없고, 승리 팀은 선생님이 정한 운동 후 기회 팔찌 1개 획득 후 다른 친구와 대결, 진 학생은 바로 상대 찾아 대결! 학급의 모든 친구와 대결할 때까지 하거나 교사가 정해준 시간 동안 게임 운영
- 활동 3: 2대2배틀 우리 학급 최고 야구팀은!
2명씩 팀을 이루어 2대2로 대결, 타자와 수비 역할을 할 때 한 번씩 번갈아 역할하는 것이 규칙(0점 0세트로 승패를 할지는 교사가 남은 시간 보고 운영)
재미와 배움이 함께하는 양수쌤의 놀이대백과 254
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한 방에 끝내는 놀이체육수업 40분
http://www.yes24.com/Product/Goods/89724910
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