[양수쌤 놀이체육] 플라잉디스크로 이렇게 다양한 활동이? '플라잉디스크 추천 활동 25!'

플라잉디스크는 뉴스포츠 종목 중에서 다양하게 활용할 수 있는 프로그램이 정말 많은 종목입니다. 일반 플라잉디스크는 ‘에어로비슈퍼디스크’를 추천드리고, '말랑 플라잉디스크'는 플라잉디스크와 날리는 방법은 같이 하면서도 교실이나 강당, 운동장 어디서든 안전하고 즐겁게 피구형 게임과 타겟을 맞히는 놀이체육에 최고의 교구라서 이번에는 '말랑 플디'를 활용해 즐길 수 있는 아이디어를 안내해 드려봅니다.

1. 말랑 플디 소개 영상

https://www.youtube.com/shorts/QW19JJtIZmM

https://www.youtube.com/watch?v=eiItc1YoACU

2. 말랑 플디 3가지 캐치법과 2가지 날리는 방법

https://www.youtube.com/shorts/dLhlDfldboM

https://www.youtube.com/shorts/Ajhwx600SLM

https://www.youtube.com/watch?v=LqBkk0Fe6ng

3. 포핸드와 오버 훅 방법

https://www.youtube.com/watch?v=VE_BTzBG0oA

4. 말랑 플디 내-날-내-받(자신이 던지고 자신이 받기-수평으로 날리는 것이 기본이라서 하늘 방향으로 날리면 되돌아 온다는 것을 안내해 주는 것이 필요!)

https://www.youtube.com/watch?v=Z8X79GcQX4E

5. 플디 운동 캐치 게임

2명씩 말랑 플라잉디스크를 날리고 받을 때에도 더 집중해서 받도록 하는 방법은 날린 디스크를 못 받고 떨어뜨리면 그 책임을 두 명이 함께 지도록 하는 방법입니다. 디스크의 윗면의 그림인 점핑잭(노랑), 점프턱(초록), 버피(파랑), 스쿼트(빨강) 중 1개를 날리고 받을 때마다 놓쳤을 때 두 명이 함께 운동할 횟수를 정해주기만 하면 되겠습니다. 말랑 플리를 활용해 수업하실 때 이 아이디어도 잘 활용해 보세요.

https://www.youtube.com/watch?v=RbY1J-naXOI

6. 말랑 플디 캐치 원마커 득템

팀별로 플디 1개씩을 가지고 로테이션으로 돌아가며 날리고 받기를 이어서 하게 되는 게임으로 날린 플디를 원마커를 밟은 친구가 받으면 해당 원마커를 득템하는 게임! 모든 체육활동이 목표가 있어야 학생들이 열심히 참여하기에 이러한 방법으로 운영해 보면 날리고 받기를 지도한 후, 이어서 실시하면 좋아요.

https://www.youtube.com/watch?v=bNHiZ-Rvl3I

7. 플라잉디스크 7

게임 공간에 원마커를 참가자 숫자만큼 거리를 떨어뜨려 깔아놓고, 2명씩 서서 플디를 7회 주고받으면(떨어뜨린 개수 제외)2명 모두 1점씩을 획득! 10점을 먼저 획득하는 친구들을 칭찬해주는 것으로 약속하고 실시했어요. 단, 한 번 실시한 친구와는 또 할 수 없는 규칙을 정해 학급의 여러 친구들을 만나도록 했어요.

https://www.youtube.com/watch?v=vIzeFrASXx8

8. 말랑 플디 전달 게임

플라잉디스크 던지고 받기를 익혔다면 바로 해볼 수 있는 플디 전달 게임!

팀원이 날린 디스크를 놓치면 받을 때까지 던져야 하고, 팀별 인원이 맞지 않을 때에는 먼저 날린 친구가 비어 있는 원마커로 이동해 밟도록 규칙을 정하면 됩니다.

https://www.youtube.com/watch?v=flbFQuv-Gqg

9. 플디 전달 명중 게임

말랑 플디를 전달해서 마지막 친구가 콘이나 볼링핀을 겨냥해 맞히는 게임!

https://www.youtube.com/watch?v=AwKzOpHF2B4

10. 우리는 명사수 게임

타겟을 못 맞혔을 때 그 책임을 팀원들이 모두 나누어 지는 타겟형 게임

https://www.youtube.com/watch?v=fGd5kbCbc2s

11. 말랑 플디 원 달려 사격 게임

달리기를 못하거나 잘하는 학생 모두 최선을 다하게 되는 달리기+말랑 플디 사격 융합 게임

https://www.youtube.com/watch?v=VFxhkxjKl_s

12. 피자를 지켜라! 게임

손바닥 위에 말랑 플디를 올린 후 자기 피자는 지켜가며 다른 친구들의 피자는 떨어뜨리는 게임으로 플라잉디스크 수업할 때 간단하게 준비운동으로 하면 좋겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=Wv9YveTM9E4

13. 플디 사각 패스 1

플라잉디스크 수업을 할 때 패스 게임으로 하면 좋을 게임입니다.

패스한 후 빈 공간으로 이동하는 것을 경험을 통해 배우게 하는 활동이라고

생각하면 됩니다. 야외에서는 에어로비슈퍼디스크로 영상에서는

말랑 플라잉디스크로 활동을 해봤습니다. 플디 사각 패스 2활동과 연계

운영하셔도 좋겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=0mTLwvgi0nc

14. 플디 사각 패스 2

사각패스를 응용한 활동으로 패스한 후 바깥쪽으로 돌아 다음 원마커를 차지하는 방법으로 원위치로 한 바퀴를 돌아올 때까지 달리는 활동입니다. 사각패스 1과 함께 운영해도 좋겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=1YPyDdL-_NA

15. 일반 플라잉디스크로 즐긴 팀 대항 플디 사각 패스

https://www.youtube.com/watch?v=LMwWSDiPJcg

두 팀이 같은 교사가 심판을 볼 때 같은 방향에서 실시해 먼저 패스를 끝내고 원마커나 후프로 먼저 돌아오는 팀이 승리하는 게임

16. 3-3-3 플디 패스 게임

3-양 팀 모두 3발 떨어지기

3-디스크 가지고 3초 이상 있으면 반칙

3-3회 같은 팀이 패스 이어지면 1점 획득

3개의 3이 들어간 패스 게임은 플라잉디스크로 즐기는 얼티밋 경기를 하기 전

리드업 게임으로 강추하는 활동!

https://www.youtube.com/watch?v=NhhwMrFON-4

3-3-3 플디 패스 게임 규칙

https://www.youtube.com/watch?v=9H1WyS5VbJg

17. 누가 누가 플디 멀리

플라잉디스크 수업할 때 약간의 경쟁도 필요하겠죠! 누가 더 멀리 플디를 날릴 수 있는지 게임도 시켜보았습니다. 플디가 딱딱한 재질과 말랑한 재질이 섞여서 팀에서 1명씩 앞으로 날린 후 자신의 플디가 떨어진 지점에 서 있고, 다음 팀원이 달려와 가져가는 방법으로 운영했습니다. 학급에서 플디를 날리는 거리가 어느 정도인지 학생들이 가늠할 수 있고 그래서 더 멀리 날리고자 하는 동기유발이 되는 활동!

https://www.youtube.com/watch?v=ZHKn_mfNcdI

18. 플디 날리고 콘 돌고!

플라잉디스크 수업에서 던지고 받기 수업할 때 활용하면 좋은 아이디어로 반환점으로 고깔콘을 한 개씩 놓고, 출발선 원마커에서 디스크를 날린 후 달려가 자신이 날린 디스크를 잡아 콘을 돌아오는 릴레이! 자기 팀 콘과 일직선으로 최대한 가깝게 날린 친구가 유리한 게임이라서 잘 날리고자 하는 동기유발에 좋은 게임입니다. 10~15m 앞쪽에 콘으로 한계선을 표시해 주고 그 선을 못 넘긴 친구는 계속 도전하도록 규칙을 정해야 앞에 살짝 던져 놓고 잡아 달리는 반칙을 하지 않게되겠죠?

https://www.youtube.com/watch?v=sFBJ3kz8_ok

19. 실내 칸잼 게임

미세먼지나 우천 등으로 야외에서 플라잉디스크 수업을 하고 싶은데 어려운 날 실내인 교실이나 강당에서도 안전하게 즐길 수 있는 실내 칸잼 게임입니다.

칸잼 폴딩 바스켓을 잘 활용하시면 실내 타겟형 게임을 안전하고 즐길 수 있고 교구를 담아두는 바구니로도 활용하시길 추천드립니다.

https://www.youtube.com/watch?v=lXhkwo_S5VA

칸잼 폴딩 바스켓 칸잼 폴딩 바스켓:

https://www.i-screammall.co.kr/goods/view?no=246720

20. 플디 풍선 클레이사격

무대 위에서 교사나 친구가 공중으로 던진 2개의 풍선을 출발 지점에서 플라잉디스크를 날려 풍선이 떨어지기 전에 맞히는 게임으로 날린 플디가 풍선을 맞추었을 때 클레이 사격의 느낌을 가질 수 있는 재미있는 게임입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=Z7crgOCgLLo

21. 얼티밋 학급대항 경기

매년 체육수업에서 실천한 종목은 3~4종목 정도 학급대항 학교스포츠클럽대회를 열어줍니다. 2시간 블럭타임으로 충분한 게임 경험을 다른 학급 친구들과 겨루어 보도록 하고 있는데 이번에는 얼티밋 게임을 6학년 대상으로 했습니다. 몇 경기에서 골이 난 장면을 모아봤습니다. 플디 수업을 하신다면 얼티밋도 꼭 학생들이 경험하도록 해주시면 좋겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=mOVDozwfzIA

22. 말랑 플디 기회팔찌 획득 피구

https://www.youtube.com/watch?v=2QviuSNqmD0

23. 말랑 플디 점수제 피구

말랑 플라잉디스크를 활용해 가장 추천하는 게임이 피구 게임입니다.

말랑 플디에 맞아 아웃되면 플디 그림의 운동을 게임장 밖에서 실시한 후 자기 팀 점수 1점을 올리고 다시 게임에 참여합니다. 게임 후 점수가 낮은 팀(적게 아웃된 팀)이 승리하는 방식으로 운영합니다. 말랑 플디로 잘 활용해 보시기 바랍니다.

https://www.youtube.com/watch?v=V-UzupPOp3I

24. 말랑 플디 날려 튜브 명중

말랑 플디는 잘못 날려서 상대 친구나 우리 팀원이 맞아도 다칠 염려가 없어 날려서 맞히는 타겟형 게임에도 잘 활용할 수 있습니다. 이번엔 액티비티 튜브를 세워 놓고 날려서 쓰러뜨린 튜브를 자기 팀이 획득하는 방법으로 운영해 봤습니다. 타겟형 게임에 이런 방법으로 활용할 수도 있겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=8k1nO97TNJk

25. 플디 빵 풍선

3인 1조로 한 명은 풍선을 공중에 띄워주고 나머지 2명이 플디를 잡고 있다가 풍선이 지면에 떨어지기 전에 맞추는 게임입니다. 말랑 플디를 날려 풍선이 떨어지기 전 맞히는 쾌감은 짜릿 그 자체입니다. 꼭 한 번 즐겨보시길 바랍니다.

https://www.youtube.com/watch?v=HgcKcOSJ1O0

추가로 '디스크 골프' 활동 영상도 몇 가지 소개합니다.

'골대를 향하여!'플라잉디스크 수업 중 얼티밋 수업 후 연계하여 '디스크 골프'를 학생들에게 경험시키고 있습니다. 골프 용어도 배워가며 학생들이 가을 하늘에 디스크를 날리며 즐기는 모습이 즐거워 보입니다. 디스크 골프 수업할 때 이런 게임도 시켜보면 어떨까요? 학교의 한쪽 축구 골대에서 건너편 쪽 축구 골대를 향해 가장 적은 타수로 넣기에 도전하기 입니다. 현재까지는 남학생은 2회에 여학생은 3회에 들어간 것이 최고! https://www.youtube.com/watch?v=PW6cq5HRfwQ

'운동장에 자유 코스 만들어 즐기는 디스크 골프' 플라잉디스크 수업을 날리는 방법을 지도하고 나면 할 수 있는 활동이 많고 많은데 그 중에 디스크 골프는 운동장 전체를 거닐면서 친구들과 어울려 즐길 수 있어 강추하는 종목입니다. 교사의 개입이 거의 필요없어 게임할 수 있는 준비만 갖추어 주면 아이들이 즐기게 되어 더 좋습니다. 꼭 실천해 보시길 바랍니다.

https://www.youtube.com/watch?v=_Lsbanmx9qQ

재미와 배움이 함께하는 양수쌤의 놀이대백과 254

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한 방에 끝내는 놀이체육수업 40분

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