교사 번아웃(소진) 예방 및 회복, 스트레스 관리, 감정조절, 자기돌봄 관련 연수입니다.

매일 아이들을 돌봐야 하는 교사와 부모! 지치지 않기 위해서는 마음 관리, 자기 돌봄이 꼭 필요합니다.

HD행복연구소에서 조벽 교수님께 배운 <미국 하트매스연구소 회복탄력성> 을 전해 드립니다.

행복한 어른이 되고 싶으신가요?

다른 사람과 주변 환경을 바꾸려고 시도하면 결국 스트레스를 받게 됩니다.

잘 바뀌지 않기 때문이죠.

차라리 나 자신을 바꾸는 것이 더 쉽습니다.

행복은 나 자신의 변화로부터 시작됩니다!

일상의 스트레스를 조절하고, 마음 건강을 관리할 수 있는 방법을 배워 행복 에너지를 충전할 수 있도록 도와드립니다.

특히 학부모와 학생 생활 문제로 소통할 때

중립, 차분함을 유지하는 것이 중요합니다.

학부모의 감정에 휘둘리지 않고 평정심을 유지할 수 있는 방법도 연수에서 다룹니다.

 

✅ 강사 : 장승훈 선생님 (패치쌤)

 - HD행복연구소 회복탄력성 전문강사
 - 미국 하트매스 연구소와 협약 하에 HD행복연구소에서 인정하는 제반 교육 및 훈련과정을 이수하여 강사 자격증 취득함.

 - 교육지원청 학교폭력 예방교육 지원단

 - 학교폭력책임교사 / 교육활동 보호 담당교사 / 중학교 수학교사

 - 가족상담학 전공(석사) / 교사마음지원센터 교사 내면치유 전문가과정 수료

 

✅ 조벽 교수님께 회복탄력성을 배운 이유

https://blog.naver.com/patch_ssam/223781864604

 

✅어떤 분이 들으면 좋을까요?
 - 학교에서 학생 지도로 스트레스 받는 교사
 - 자녀 양육으로 스트레스 받는 부모
 - 자녀의 사춘기로 인해 어려움을 겪는 부모
 - 인간관계로 인하여 스트레스를 받는 분
 - 부정적 감정으로 인해 불안, 우울, 무기력함을 느끼는 분
 - 자존감을 회복하고, 긍정적인 삶을 살고 싶은 분
 - 감정조절의 어려움으로 실수를 하게 되는 분
 - 위기를 극복하고, 내면의 힘을 길러 성장하고 싶은 분
 

✅연수 내용
 - 에너지 고갈의 원인을 파악하고, 재충전하는 기술 배우기
 - 인간관계에서 오는 스트레스를 감소하는 방법 배우기
 - 좋은 관계를 위한 의사소통 방법 배우기
 - 감사의 기술 습득, 긍정적인 감정 증진시키기
 - 자신의 감정을 알아차리기, 감정을 조절하고 관리하기
 - 내적 여유와 선택의 여지 만들기
 - 정합상태에 대하여 알고 도달하기

 

✅수강생 후기 (더 많은 후기는 아래 "모임 후기"에서 확인 가능)

 

✅HD회복탄력성 강사 자격증

✅HD회복탄력성과 HeartMath 연구소
미국 HeartMath 연구소에서는 지난 30여년간 연구결과 에너지 고갈을 막고 회복탄력성을 증진하는 방법을 과학적으로 밝혀냈고

이로써 현대인들에게 만연되어 있는 스트레스, 탈진, 무기력감,우울증, 적개심, 불안감, 충동성과 공격성을 예방하고 안정적으로 집중하면서 고양되고 행복한 활력 에너지를 충전할 수 있는 기술과 도구들을 개발해왔습니다.  

HD행복연구소 최성애 박사와 조벽 교수는 미국 심장뇌과학 연구소에서 훈련받고 회복탄력성 마스터 트레이너 자격증과 라이센스를 획득하였습니다.

ADHD, 공황증상, 불면, 피로증, 감정조절 어려움 등으로 고생하는 학생, 교사, 직장인, 의사, 공무원, 법조인 등 고강도의 감정노동에 시달리며 만성적 피로와 스트레스를 겪는 현대인을 위한 회복탄력성 교육과 전문가 양성 프로그램을 진행하고 있습니다.

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