회복탄력성, 스마트한 스트레스 관리방법

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신청기간
2024.10.21 (월) 06:00 ~ 2024.11.16 (토) 12:00
모임기간
2024.11.17 (일) 19:00 ~ 2024.11.17 (일) 21:00
모임방법
쌤동네 온라인 화상모임
수료시간
2시간
강의실 입장 방법
쌤모임 당일, [My 쌤동네 > 신청쌤모임]에서
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회차정보
총 1회차로 진행
  • 회복탄력성,스마트한 스트레스 관리방법

    일       시
    2024.11.17 (일) 19:00 ~ 2024.11.17 (일) 21:00
    회차정보
    총 1회차로 진행 (실습 포함)

모임정보

모임소개

일상의 스트레스를 조절하고,
마음 건강을 관리할 수 있는 방법을 배워
행복 에너지를 충전할 수 있도록 도와드립니다.

11/17(일) 19:00 ~ 21:00 입니다.

모임 상세정보

🎤 강사 : 장승훈 선생님 (HD회복탄력성 강사)
 - 미국 하트매스 연구소와 협약 하에 HD행복연구소에서 인정하는 제반 교육 및 훈련과정을 이수하여 강사 자격증 취득함.

 

✅어떤 분이 들으면 좋을까요?
 - 학교에서 학생 지도로 스트레스 받는 교사
 - 인간관계로 인하여 스트레스를 받는 분
 - 감정조절의 어려움으로 실수를 하게 되는 분
 - 자녀 양육으로 스트레스 받는 부모
 - 위기를 극복하고, 내면의 힘을 길러 성장하고 싶은 분

 

✅ 연수 내용
 - 에너지 고갈의 원인을 파악하고, 재충전하는 기술 배우기
 - 인간관계에서 오는 스트레스를 감소하는 방법 배우기
 - 좋은 관계를 위한 의사소통 방법 배우기
 - 감사의 기술 습득, 긍정적인 감정 증진시키기
 - 자신의 감정을 알아차리기, 감정을 조절하고 관리하기
 - 내적 여유와 선택의 여지 만들기
 - 정합상태에 대하여 알고 도달하기

 

✅HD회복탄력성과 HeartMath 연구소
미국 HeartMath 연구소에서는 지난 30여년간 연구결과 에너지 고갈을 막고 회복탄력성을 증진하는 방법을 과학적으로 밝혀냈고

이로써 현대인들에게 만연되어 있는 스트레스, 탈진, 무기력감,우울증, 적개심, 불안감, 충동성과 공격성을 예방하고 안정적으로 집중하면서 고양되고 행복한 활력 에너지를 충전할 수 있는 기술과 도구들을 개발해왔습니다.  


HD행복연구소 최성애 박사와 조벽 교수는 미국 심장뇌과학 연구소에서 훈련받고 회복탄력성 마스터 트레이너 자격증과 라이센스를 획득하였습니다.

ADHD, 공황증상, 불면, 피로증, 감정조절 어려움 등으로 고생하는 학생, 교사, 직장인, 의사, 공무원, 법조인 등 고강도의 감정노동에 시달리며 만성적 피로와 스트레스를 겪는 현대인을 위한 회복탄력성 교육과 전문가 양성 프로그램을 진행하고 있습니다.

 

✅HD회복탄력성 강사 자격증


모임후기

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만족도

이해하기 쉬워요

강의 주제가 좋아요

새로운 기술을 배워요

활용도

수업 적용이 쉬워요

학생들이 좋아해요

자료가 풍부해요

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