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마음 환기 명상: 답답함을 잠시 내려놓는 시간
마음챙김 고우미(고요한 움직임)
교사 마음챙김 명상 교사 마음챙김 요가 교사 타로 심리 상담 학생 마음챙김 안내

설명
오늘 하루, 여러분의 마음 풍경은 어떠셨나요?
정신없이 흘러가는 일상 속에서
가끔은 마음에도 환기가 필요합니다.
창문을 열어 신선한 공기를 들이마시듯,
내면에 쌓인 답답한 감정들을 잠시 내려놓고
맑은 에너지를 채워보는 시간을 준비했습니다.
이 영상은 복잡한 생각들로 잠 못 이루는 밤이나,
잠시 휴식이 필요한 일상 속 어느 때라도
편안하게 들으실 수 있습니다.
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