안녕하세요, '고우미의 마음챙김' 입니다.

오늘 하루, 예상치 못한 감정의 소용돌이 속에서 조금 지치진 않으셨나요?

우리 마음속에 피어오른 불쾌함이나 불안은 선생님의 잘못이 아닙니다.

그저 잠시 머물다 갈 뿐인 그 감정들을, 오늘은 다정한 나비의 날갯짓으로 가만히 안아주려 합니다. 

이 영상을 재생하는 7분 동안만큼은 세상의 소음을 잠시 끄고,

오직 선생님의 호흡과 온기에만 집중해 보세요.

선생님은 충분히 소중하고, 존재만으로도 아름다운 사람입니다.

오늘도 '고우미'와 함께 고요한 움직임으로 평온을 되찾으시길 바랍니다.