요즘 전국적으로 실시간 쌍방향 수업을 하고 있습니다. 실시간 쌍방향 수업은 교사나 학생에게 모두 어려운 것 같아요. 어려운 점 중 하나는 많은 시간 컴퓨터나 스마트폰 화면을 보고 있으니 자세가 좋지 않다는 것입니다. 고개를 쭈욱 빼고 화면을 보다 보면 거북목이 되기 쉽습니다. 그래서 실시간 쌍방향 원격수업할 때 곡 필요한 필수품이 있는데요. 바로 스트레칭 체조입니다.

  스트레칭 체조를 학생들에게 하면 2가지가 좋습니다.

학생들과 함께 하면 좋을 스트레칭 6가지를 소개합니다.

▶︎ 의자 스트레칭

1. 교실트레이닝1 | 아침 뇌를 깨우는 스트레칭 - 열정기백쌤과 흥딩스쿨 콜라보

https://youtu.be/0rczwD4sTSw

2. 교실트레이닝5 | 앉아서 하는 교실요가 - 의자에 앉아 몸을 시원하게 풀어보아요!!

https://youtu.be/8Lf6ddl9u9Q

3. 교실트레이닝8 | 뭉친 어깨를 풀어주는 체조 전투 - 온라인 수업의 뭉친 피로를 체조로 풀자!!

https://youtu.be/eqDY2aW0GhQ

4. 교실트레이닝13 | 목이 아프다면 꼭 해야하는 스트레칭 (러닝타임 03:39)

https://youtu.be/2D1CeIJh838

▶︎ 일어서서 하는 스트레칭

5. 교실트레이닝11 | 뭉친 다리를 푸는 교실 스트레칭

https://youtu.be/2kKvU6Qa2pQ

6. 교실트레이닝15 | 백조처럼 움직이는 스트레칭(러닝타임 03:39)

https://youtu.be/-dm443UrnuA

▶︎ 아래 pdf를 다운받으면 보관하면서 url 클릭하며 활용할 수 있습니다.

실시간 쌍방향 원격수업할 때 기백반 체육교실과 함께 스트레칭하며 건강한 신체 유지하면 좋겠습니다. 감사합니다!!