[양수쌤 놀이체육] 체육수업의 가치와 중요성 - 체육수업이 낭비? 하버드대에선 시험 기간에 오히려 운동을 독려!(신문 기사)

톡!톡! 놀이체육 Idea~

하버드대에선 시험 기간에 운동을 독려?

저서 '운동화 신은 뇌'의 저자 '존 레이티' 교사가

내한하여 한 신문사에 기고한 내용입니다.  

체육수업의 가치와 중요성을 다시 한 번 더 일깨

우는 내용이기에 함께 공유합니다.

 (조선일보 4.29.(금) 사회-교육)

“한국의 많은 수험생과 학부모들은 ‘체육 수업은 낭

비’라고 여기지만 완전히 잘못된 생각입니다. 하버

드대에선 시험 기간일수록 더 밖으로 나가서 운동

하라고 독려하는 데 다 이유가 있죠.”

‘운동시키는 정신과 의사’로 잘 알려진 존 레이티

(Ratey·74) 하버드 의대 정신의학과 교수가 한국

을 다시 찾았다. 2년 만이다. 지난 20일 그를 만나

코로나 이후 학교 일상 회복을 위해 뭐가 중요할까

물었다. 레이티는 평소 지론대로 “학교를 이전처럼

돌려 놓으려면 체육 수업의 회복이 무엇보다도 중

요하다”고 강조했다. “코로나가 망가뜨린 건 학생

들 체력만이 아니에요. 학력, 정서, 사회적 역량이

다 무너졌죠. 이걸 회복하는 열쇠는 체육 수업에 있

습니다.”

코로나로 학생들 체력이 떨어지고 스트레스가 늘어

난 건 전 세계적인 현상이다. 우리나라도 예외가 아

니다. 교육부 학생건강 체력평가(PAPS) 결과를 보

면 전국 초·중·고교에서 ‘저체력’으로 분류되는 4·5

등급 학생 비율이 2019년 12.2%에서 지난해

17.7%까지 늘었다. 학력도 떨어졌다. 2020년 국

가수준 학업성취도 평가에서 조사 대상인 중3과 고

2 학생들 기초 학력 미달 비율이 모든 과목에서 늘

어난 것으로 나타났다. 지난 2월에는 코로나 이후

로 등교 일수가 적은 고교의 하위권 학생이 비율이

더 많다는 연구가 나오기도 했다.

레이티는 “운동 부족이 학력에도 영향을 미쳤을 수

있다”면서 성적을 올리기 위해서도 운동이 중요하

다고 했다. ‘운동해야 똑똑해진다’는 얘기다. 그는

“운동은 뇌세포가 새로운 정보를 쑥쑥 빨아들이도

록 만들어준다”고 했다. 숨이 찰 정도의 운동을 하

면 뇌로 피와 산소가 활발하게 공급되고, 인지·기억

작용을 담당하는 뇌세포의 성장을 돕는 단백질이

많이 분비된다는 것이다.

이런 효과를 보여준 대표적인 사례는 미국 일리노

이주 네이퍼빌 고교 ‘0교시 체육수업’ 실험이다. 1

년 동안 학생들에게 정규 수업 전 1마일(1.6㎞)씩

달린 뒤 수업을 듣게 했더니, 달리기를 안 한 학생

들보다 평균 성적 상승률이 2배 높았다는 것이다.

읽기 점수도 17% 향상됐다고 한다. 하버드대에서

학생들이 매주 모여 달리기를 하는 ‘하버드 온 더 무

브’(Harvard on the Move) 캠페인이 10여 년째

이어지는 것도 이런 맥락이다. 레이티는 “운동이 학

습 효율성을 올리고 스트레스를 줄인다는 건 하버

드대에선 일반적인 상식”이라고 말했다.

뇌를 깨우는 운동으로 레이티는 달리기나 줄넘기

같은 유산소운동을 가장 추천한다. 하지만 학교 체

육 수업에서는 그보다 2~4명씩 팀을 지어 운동하

는 게 더 좋다고 했다. 체육 수업은 각자 운동하는

게 아닌 상호작용하는 시간이어야 한다는 것이다.

“함께 운동하면 규칙을 익히고 배려하는 법을 배울

수 있죠. 의욕과 행복을 불러일으키는 호르몬도 더

많이 생성돼요. 이렇게 중요한 체육 수업 시간, 절

대 ‘자습’하면 안 됩니다!”

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