📢 “수업 에너지↑ 체중↓, 교사의 혈당 다이어트 경험기”

- 학기 중에도 가능한 교사 맞춤 건강 루틴 이야기! -

"수업은 체력이다!"
수업을 위해 계단 몇 번만 오르면 숨이 차고, 식후에는 졸음과 두통,
집에 와서는 육아에 지쳐, 하루가 끝나면 소파에 쓰러지는 일상이 익숙했습니다. 

이 강의는 단순한 다이어트 강의가 아닙니다.
학기 중에도 진행 중이고, 지금도 지속하고 있는 현실적인 교사 맞춤형 건강 루틴을 소개합니다.

✔️ 건강을 위한 노력을 시작한 남편이 건강 수치를 되찾고 체중도 줄인 경험
✔️ 그 과정을 지켜보며, 수업과 업무 중 무거운 몸과 지친 뇌를 바꾸고자 시작한 실천
✔️ 중학생 이후 안 해본 다이어트가 없는 교사가 유일하게 “지치지 않고 꾸준히 할 수 있었던” 루틴
✔️ 지금도 수업, 업무, 육아를 하며 실천 중인 모습 그대로를 공유합니다!

“어렵지 않게, 오래가는” 습관의 힘,
교사라는 직업을 고려한, 교실과 교무실에서도 지속하는 건강 관리 방법
습관으로 만들어가고 있는 이야기를 들려드리려 합니다. 

🍽️ 교실, 교무실, 집에서
⏰ 시간은 없지만 건강은 놓치고 싶지 않은 당신을 위한 이야기!

"건강이 최우선이라는 것을 깨닫고, 제가 어떻게 진행하고 있는지를 보여드릴게요.
  학기 중 편입니다. 😊"